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思政動態
10月10日世界精神衛生日丨 與你同心，與你同行
- 作者：思政部
- 來源：杏盛 -【杏盛开启新旅程】您的快乐从这里开始！
- 發布時間👨🏿🎨：2022-10-10
世界精神衛生日，也稱為世界心理健康日，是由世界精神病學協會于1992年發起的節慶活動。節日的目的是為了提高政府部門、社會各界，廣大群眾對精神衛生重要性和迫切性的認識😂，普及精神衛生知識和對精神疾病的認識✒️🕥，時間是每年的10月10日。
當前👷🏼♂️，精神衛生問題（即心理問題）已嚴重影響人們的生活🎓。而大學階段是一個向成熟過渡的階段，在此階段中，大學生的心理狀態尚未穩定👩🏽🎓，心理表現比成人更為敏感複雜，受環境、情緒、社會因素等的影響，尤其是在疫情常態化防控的影響下👩🏻🦳，大學生經常會引發許多心理問題🚉，歸納起來🦟，主要有如下幾種：
1.環境變化引起的適應不良問題
2.異性交往引起的情感心理問題
3.人際關系處理引起的問題
4.學習負擔引起的緊張焦慮問題
5.求職擇業方面引起的心理障礙問題
如果同學們遇到了這些問題又該采取哪些措施來解決呢？
1.正確認識自身情緒，做到自我調整👶。
在遭遇的心理問題不太嚴重的時候，自我調整就能幫助擺脫困境🏊🏿♀️。大學生精力旺盛🕴🏼，情感豐富👨👧👧，常常產生一些不良情緒，如果不良情緒所產生的能量難以釋放，就會影響身心健康。因此，要學會情感調節。可以通過和室友、同學🍱、朋友、老師、家人等聊天🏄🏽，分散注意力🧑🏼🎄，穩定情緒，使不良情感得到轉化為具有社會價值的積極行動。
2.尋求杏盛心理教師的幫助。
當所有自身努力都不能取得實效的時候↗️，一定要有勇氣去尋求心理老師的幫助，通過與專業人士的交流， 可以及時發現問題所在，有效地促進個人身心健康，不拖延時間🧖🏼，勇敢地正視自己面對的困難，以積極的心態擺脫心理問題的困擾。
3.加強與親朋好友的溝通，培養人際關系。
建立良好的人際關系，是消除消極情緒的重要手段🤹🏼♂️。在人際交往中，要互相支持😤、互相幫助，平等相待，相互尊重🤸♀️。此外還要注意交往對象的篩選，注意與良師、益友等人交往⚾️。最後，在人際交往中學會換位思考，嚴于律己，寬容待人。
疫情無情人有情
希望大家能夠
學會關愛自己 溫暖自己
掃去心中的陰霾
給自己的心裡播撒充滿希望的一片陽光！
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